Cergy-Pontoise Gymnastique Rythmique
Baby GR, compétition, loisirs, gym adulte, pilates
Le cerceau
publié samedi 21 octobre 2006
En bois ou en plastique, de diamètre intérieur compris entre 80 et 90 cm, le cerceau pèse 300 g minimum (Normes FIG)
Rigide et de forme circulaire, le cerceau délimite un espace creux.
La manipulation du cerceau développe la dextérité. La relation corps/engin peut être complexe et la prise de risque très grande.
Les groupes techniques au cerceau :
> Roulements : sur le corps, sur le sol.
> Rotations : autour d’une main ou d’une autre partie du corps, autour d’un axe du cerceau tenu en appui sur le sol ou sur une partie du corps ou en suspension.
> Lancers et rattrapers.
> Passages à travers le cerceau.
> Eléments par-dessus le cerceau.
> Maniement : balancers, circumductions, mouvements en huit.
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