Le ruban

samedi 21 octobre 2006
par  Cergy Pontoise GR

Le ruban est en satin ou en tout autre tissu. Sa largeur est de 4 à 6 cm et sa longueur est de 6m minimum. Il est attaché à une baguette (hampe) en bois ou en matière synthétique, de longueur comprise entre 50 et 60 cm (anneau de fixation compris) (Normes FIG).

Long et léger, le ruban développe le sens de l’harmonie. C’est l’engin le plus spectaculaire. Avec sa mobilité et ses couleurs, le ruban attire l’oeil. C’est l’engin le plus difficile à manipuler pour les gymnastes débutantes.

Les groupes techniques au ruban :

> Serpentins (4-5 ondes).

> Spirales (4-5 boucles).

> Maniement : élans, balancers, circumductions, mouvements en huit.

> Lancers.

> Lancer à boomerang.

> Echappés.

> Passage à travers ou au-dessus du dessin du ruban avec tout le corps ou une partie.